Y ya sabemos de los buenos propósitos para el comienzo del Año nuevo, como empezar la dieta o apuntarse al gimnasio....Pero siguiendo unas recomendaciones no será tan costoso.

1.- Intenta compensar: si un día "te pasas" en la comida, que tu cena sea frugal. Y si el exceso es en la cena, al día siguiente caldo, verduras y fruta.

2.- Muevete: pasear, ir de tiendas, jugar con tus hijos o sobrinos...el caso es no estar parado. Y si la fiesta se alarga hasta la madrugada, bailar como posesos.

3.- Duerme lo suficiente: dormir de 6 a 8 horas hace que nuestro metabolismo se regule.